Tips Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Melaksanakan Puasa Ramadhan

- 26 Maret 2023, 04:23 WIB
Tips Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Melaksanakan Puasa Ramadhan
Tips Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Melaksanakan Puasa Ramadhan /Dok. Ahmad D/@ jurnal sumbawa/

JURNAL SUMBAWA - Melaksanakan puasa Ramadhan adalah kewajiban bagi umat Islam di seluruh dunia, di saat menjalankan puasa kita diperbolehkan makan dan minum selama 12 jam.

Selain itu juga, saat melaksanakan puasa tentu tubuh mengalami kekurangan cairan sehingga dibutuhkan beberapa tips agar tubuh tetap bugar selama beribadah.

Untuk melaksanakan puasa supaya tetap lancar dan bugar di sepanjang waktu Anda harus mengikuti beberapa tips yang disuguhkan didalam Artikel ini. Simak berikut ini penjelasannya.

Baca Juga: Saat Bekerja Tapi Tetap Puasa, Ini Tips Agar Puasa Tetap Kuat, Dokter Reisa Broto Asmoro

1. Tidur yang Cukup

Tips selanjutnya adalah dengan menjaga pola tidur yang baik dan cukup. Jangan begadang untuk menunggu sahur.

Jika Anda sedang bekerja, maka pola tidur yang baik adalah tidur setelah sholat taraweh dan tidur satu jam setelah sahur.

2. Mengonsumsi Makanan yang

Mengandung Serat, Protein, dan Karbohidrat.
Tips kuat puasa agar tubuh tetap bugar selama puasa adalah dengan menjaga dan mengonsumsi makanan yang mengandung serat, protein, dan karbohidrat.

Halaman:

Editor: Jahruddin


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x