Puasa Tetap Lancar, Ini Menu Sahur dan Berbuka Ala dr. Zaidul Akbar

JURNAL SUMBAWA - puasa Ramadhan banyak sekali manfaat bagi kesehatan manusia menurut dr. Zaidul Akbar.

Seorang ahli gizi itu menjelaskan, umat Islam saat menjalankan puasa Ramadhan harus mengetahui pola makan dan menu yang disajikan untuk sahur dan berbuka.

Dikarenakan, puasa akan menguras tenaga karena tidak boleh mengonsumsi makanan dan minuman.

Baca Juga: Tidur Setelah Sahur Ternyata Berisiko Kena Penyakit Mematikan

Untuk mengetahui menu sahur dan berbuka ala dr. Zaidul Akbar selama Bulan Puasa Ramadhan, simak berikut ini.

Hidangan Buka Puasa

- Kurma atau porsi kecil buah

- Roti gandum atau beras merah

- Sumber protein seperti ayam bakar, ikan, atau tahu