Network
JURNAL SUMBAWA - Hidangan masakan lezat disaat makan sahur dan berbuka puasa tentu kita menyediakan sesuatu yang paling istimewa untuk keluarga kita.
Menurut dr. Zaidul Akbar, hidangan makan sahur dan berbuka yang pas disaat bulan puasa harus makanan yang berprotein hingga berserat tinggi.
dr. Zaidul Akbar menegaskan, umat Islam saat menjalankan puasa Ramadhan harus mengetahui pola makan dan menu yang disajikan untuk sahur dan berbuka.
Baca Juga: Intip 7 Tips Agar Puasa Ramadhan Tetap Lancar dan Tak Lesu
"Puasa akan menguras tenaga karena tidak boleh makan dan minum, oleh sebab itu saat sahur kita harus menyediakan makanan yang berprotein," ungkapnya dr. Zaidul Akbar seorang ahli gizi itu.
Untuk mengetahui menu sahur dan berbuka puasa ala dr. Zaidul Akbar simak berikut ini.
Makan Sahur
- Roti gandum utuh atau oatmeal
- Sumber protein seperti telur rebus, kalkun, atau yogurt rendah lemak.
