Network
JURNAL SUMBAWA - Mengonsumsi yang Manis-manis bisa mengakibatkan gula darah menjadi naik, apalagi di bulan puasa Ramadhan kita sering konsumsi buah kurma.
Kata dr. Zaidul Akbar, mengonsumsi secara berlebihan buah kurma bisa mengakibatkan gula darah kita naik.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar memberikan tips untuk mengonsumsi kurma agar tidak naik gula darah.
Baca Juga: Banyak Manfaat! Intip Hidangan Makan Sahur dan Berbuka Hingga Makanan Ringan Ala Dr. Zaidul Akbar
Ia menjelaskan pastikan Anda mengonsumsi kurma dalam keadaan tenang, bahagia dan tidak berlebihan.
"Maka makanlah dengan tenang, dengan bahagia, dengan secukupnya tidak berlebihan itulah prinsipnya," kata dr. Zaidul Akbar.
Intip tiga tips berikut ini makan kurma supaya tidak terjadi kenaikan gula darah:
1. Konsumsi Air yang Cukup
Terakhir, jika Anda tetap ragu apabila gula darah naik setelah mengonsumsi kurma, sebaiknya kurangi jumlah kurma yang dimakan.
