Network
JURNAL SUMBAWA - Salah satu nutrisi yang perlu dicukupi oleh ibu hamil adalah karbohidrat. karbohidrat sangat penting bagi tubuh apalagi ibu hamil (bumil). ibu hamill sebaiknya tetap memperhatikan porsi karbohidrat yang dikonsumsinya.
Sebagian ibu hamil juga mungkin menghindari karbohidrat karena takut gemuk. Padahal, asalkan dikonsumsi sesuai kebutuhan, karbohidrat justru bisa menjaga kesehatan ibu hamil dan janin, serta tidak akan membuat berat badan melonjak.
Selama hamil, tubuh ibu membutuhkan nutrisi yang lengkap untuk mendapatkan energi serta menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Nutrisi juga berperan besar dalam memelihara kondisi kesehatan ibu hamil.
Berikut ini adalah beberapa manfaat karbohidrat untuk ibu hamil yang perlu diketahui dilansir dari Alodoktor.
1. Mengurangi risiko bayi lahir cacat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang melakukan diet karbohidrat berisiko 30% lebih tinggi melahirkan bayi dengan gangguan saraf, seperti spina, bifida dan anensefali. Kondisi ini dapat membuat penderitanya cacat seumur hidup atau bahkan meninggal.
Karena itu, ibu hamil tidak disarankan untuk menjalani diet untuk menguruskan badan tanpa rekomendasi dokter.
2. Mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan
Selama hamil, berbagai cara dapat ibu hamil lakukan untuk menjaga agar buah hati terlahir sehat nantinya, salah satunya adalah dengan memperhatikan asupan gizi selama hamil, termasuk karbohidrat.
Baca Juga: Fraksi PKS Walk Out dari Sidang Paripurna, Tolak Pengesahan RUU Perpu Ciptaker Menjadi Undang-undang
Karbohidrat diketahui berperan penting untuk menambah berat badan janin dan mendukung tumbuh kembangnya dalam kandungan.
