Network
JURNAL SUMBAWA - Sebanyak 70 persen pemain Timnas U16 Indonesia disebut memiliki kelebihan lemak tubuh dan kekurangan massa otot.
Hal tersebut diungkapkan oleh pelatih fisik Timnas U16 Indonesia, Gilang Ramadhan, setelah mendapat hasil tes InBody yang sebelumnya dilakukan di Medical Center PSSI, GBK Arena Jakarta, pada Selasa 19 April 2022.
"Dari tes itu ada beberapa pemain, sekitar hampir 70 persen mempunyai kelebihan lemak di tubuhnya dan massa otot kurang," kata Gilang Ramadhan, dikutip dari Antara News, Jumat 22 April 2022.
Baca Juga: Kunci Gitar Buih Jadi Permadani yang Dicover Nabila, Salah Aku Juga Karna Jatuh Cinta...
Setelah mengetahui hasil tes tersebut, tim pelatih Timnas U16 Indonesia yang dipimpin oleh Bima Sakti langsung mengambil langkah untuk mengurangi lemak dan menambah massa otot para pemain.
Langkah pertama yang dilakukan tim pelatih adalah menggelar weight training alias latihan beban di tengah pemusatan latihan Timnas U16 Indonesia.
PSSI melaporkan bahwa para pemain Timnas U16 telah memulai latihan beban itu di gym tempat mereka menginap pada Kamis 21 April 2022.
Baca Juga: Pelaku UMKM Bisa Langsung Cairkan, KUR BRI Melimpah dan Salurkan Rp66,9 Triliun
"Kami melakukan weight training pertama, berdasarkan hasil tes InBody mereka yang sebelumnya kami lakukan di Medical Center PSSI," ujar Gilang Ramadhan.
Gilang Ramadhan selaku pelatih fisik menjelaskan bahwa tujuan yang ditekankan dalam latihan weight training adalah mengembangkan massa otot para pemain.
Tim pelatih berharap para pemain Timnas U16 Indonesia bisa memiliki massa otot yang setidaknya setara dengan pemain-pemain usia serupa di negara lain.
Baca Juga: Chord Buih Jadi Permadani yang Dicover Nabila, Oh Mungkinkah Diri ini...
Dalam hal ini, tim pelatih menunjuk Australia sebagai patokan.
Gilang Ramadhan pun memberi contoh laga Timnas U16 Indonesia melawan Australia pada perempat final Piala Asia U16 2018 di Malaysia.
Kala itu, Indonesia yang kalah 2-3 dianggap sulit mengimbangi fisik para pemain Australia.
"Ketika itu, pemain kami kalah postur tubuh, massa otot, jadi kami mencoba dari sana. Peralatan kami di Medical Center PSSI juga benchmark-nya dari Australia," ucap Gilang.
Baca Juga: Prediksi Shio Babi Hari ini Bukan Shio HK, Tapi Ramalan Shio Babi Sabtu 23 April 2022
"Oleh karena itu, kami mencoba setidak-tidaknya selevel Australia," tutur Gilang menjelaskan.
Dalam proses pemusatan latihan, Gilang mengatakan bahwa para pemain Timnas U16 Indonesia mampu menjalani semua latihan fisik dengan baik.
"Mereka produktif dan progresif. Hampir seminggu TC, kami pun terus mengawasi kondisi fisik dan pemulihan mereka," kata Gilang.
Baca Juga: Prediksi Shio Ayam Hari ini Bukan Shio HK, Tapi Ramalan Shio Ayam Sabtu 23 April 2022
Selain latihan beban, tim pelatih juga akan memberikan latihan individu secara virtual setelah para pemain merampungkan pemusatan latihan pada 25 April mendatang.
"Kami akan memberikan latihan individu secara virtual," ujar Gilang.
Pemusatan latihan Timnas U16 Indonesia digelar sebagai persiapan menuju Piala AFF U16 dan Kualifikasi Piala Asia U17 2023.***
