Waktu Tidur yang Benar menurut Rasulullah SAW? Begini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar

JS.PIKIRAN RAKYAT - Agar selalu mengimbangi kesehatan tubuh, tidur adalah hal perlu untuk kita, akan tetapi tidur seperti yang di contohkan Rasulullah harus kita ikuti.

Menurut dr Zaidul Akbar, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah sholat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah sholat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Badan Mulut Harus Perbanyak Konsumsi Ini Kata Dr. Zaidul Akbar

"Nabi SAW tidurnya ba'da Isya, malam nanti bangun. Ternyata sains sudah mengungkapkan itu baik bagi kesehatan," ungkapnya dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

"Kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," jelasnya dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beri Resep Obat Herbal Batuk, Pilek dan Badan Pegal: Bisa Meningkatkan Sistem Imunitas

Menurutnya, ketika terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.

"Growth hormon itu kalau meningkat akan ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara tidurnya kurang sehingga growth hormonnya gak keluar," kata dr. Zaidul Akbar.

Dalam kesempatan tersebut, dr. Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mencintai Allah SWT, maka ikutilah sunnah Rasulullah, termasuk pola tidur nya setelah sholat Isya.

Baca Juga: Nikmatnya Es Timun Serut Ala dr. Zaidul Akbar, Minuman Segar Banyak Manfaat

"Kalau kita benar-benar mencintai Allah, maka ikutilah aku kata Rasulullah," bebernya ia

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan Rasulullah SAW.

Tidur menjadi salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh. Tidur merupakan keadaan istirahat alami pada tubuh.

Dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Baca Juga: Ingin Jauh Dari Kepikunan, Kata dr. Zaidul Akbar Perbanyak Konsumsi Kunyit

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan karena berbagai alasan.

Beberapa orang melakukan begadang sehingga memotong waktu tidur malamnyanya karena merasa harus menyelesaikan pekerjaan atau tugas.***