Network
Wartasumbawa.com – Apa yang menjadi cobaan paling berat buat Moms di bulan Ramadan ini? Apakah menahan lapar? Atau justru lebih berat menahan haus?
Menahan haus saat puasa memang cukup berat. Hal ini karena tubuh manusia memerlukan asupan air paling tidak 40 cc/kg berat badan, sebagaimana dikutip Wartasumbawa-Pikiran Rakyat dari Bimoli.com pada 29 April 2021.
Jadi jika Moms memiliki berat 55kg, maka asupan air putih yang harus dikonsumsi adalah 2000 cc atau 2 liter per hari. Sedangkan ketika sahur, kita biasanya hanya mampu minum 1-2 gelas air saja.
Baca Juga: Munarman Ditetapkan sebagai Tersangka Per 20 April lalu
Saat berbuka puasa, air putih kadang tergantikan oleh es buah, teh manis, dan minuman manis lainnya. Wajar sekali jika menahan haus menjadi hal yang cukup berat dalam menjalankan ibadah puasa.
Kurangnya mengonsumsi air putih ternyata tidak menjadi satu-satunya penyebab kehausan saat puasa, lho. Karena ternyata jika Moms salah mengonsumsi makanan saat sahur, rasa haus pun sepanjang hari akan bertambah parah. Wah, apa saja makanan yang bisa menimbulkan haus? Simak di bawah ini ya, Moms!
Makanan yang mengandung santan
Makanan yang mengandung santan seperti kari, rendang, dan kalio bisa berpotensi menaikkan asam lambung. Karena selain memiliki kandungan kalori yang tinggi, makanan-makanan tersebut bisa membuat Moms cepat lelah.
Bagaimana untuk berbuka? Moms boleh mengonsumsi makanan ini saat berbuka. Tetapi ingat ya, jangan terlalu banyak agar terhindar dari bahaya kolesterol.
