Waktu Tidur yang Benar menurut Rasulullah SAW? Begini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar

JS.PIKIRAN RAKYAT - Agar selalu mengimbangi kesehatan tubuh, tidur adalah hal perlu untuk kita, akan tetapi tidur seperti yang di contohkan Rasulullah harus kita ikuti.

Menurut dr Zaidul Akbar, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah sholat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah sholat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Badan Mulut Harus Perbanyak Konsumsi Ini Kata Dr. Zaidul Akbar

"Nabi SAW tidurnya ba'da Isya, malam nanti bangun. Ternyata sains sudah mengungkapkan itu baik bagi kesehatan," ungkapnya dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

"Kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," jelasnya dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beri Resep Obat Herbal Batuk, Pilek dan Badan Pegal: Bisa Meningkatkan Sistem Imunitas