Network
Wartasumbawa.com – Tinggal menghitung hari, umat muslim seluruh dunia akan melaksanakan kewajiban puasa ramadhan.
Itu artinya semua umat Muslim akan menahan makan dan minum sejak terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari di ufuk barat
Ada beberapa kebiasaan makan utama yang perlu dipertimbangkan selama puasa. Supaya perubahan gaya hidup selama puasa tidak turut mengubah asupan gizi sehari-hari.
Baca Juga: Ingat Tsunami Aceh, Wisata Monumen PLTD Apung
Menu makanan saat sahur adalah hal yang paling penting diperhatikan saat bulan Ramadan. Sebab, makanan yang dikonsumsi saat sahur harus membuat perut kenyang dan tubuh terhidrasi sepanjang hari.
Meskipun Anda tidak merasa lapar, tetapi hanya minum air putih saat sahur bisa menyebabkan kadar gula darah turun lebih cepat dan membuat tubuh merasa lelah sepanjang hari.
Sebaliknya, menu sahur yang terlalu berat akan membuat aktivitas metabolisme tubuh menurun dan memungkinkan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Sepeda Keliling Amsterdam Kota Teramah Bersepeda di Dunia
Berikut ini beberapa tips menu sahur dari Konsultan Nutrisi Herbalife, ahli Gizi Berrin Yigit yang dilansir Zonapekanbaru dari Daily Sabah.
