Manfaat Puasa Bagi Anak, Salah satunya meningkatkan kekebalan tubuh

Wartasumbawa.com - Manfaat puasa bagi anak tidak hanya baik untuk kesehatannya, tetapi juga dapat membentuk karakter anak. Yuk, Bun, ketahui cara mengajarkan dan membantu Si Kecil berpuasa agar ia bisa mendapatkan beragam manfaat puasa bagi anak secara maksimal.

Puasa diartikan sebagai menahan diri untuk tidak makan dan minum dalam beberapa waktu. Di Indonesia, puasa di bulan Ramadhan umumnya berlangsung selama 10–12 jam. Puasa bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk anak-anak.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan dan Karakter Anak

Manfaat puasa bagi kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa puasa dapat mengontrol kadar gula dalam darah menyehatkan jantung, hingga membantu mengontrol berat badan.

Selain bisa menyehatkan tubuh Si Kecil, puasa bisa menjadi momen bagi Bunda untuk mengajarkan ia banyak hal dan membentuk karakter diri yang baik.

Berikut adalah berbagai manfaat puasa bagi anak-anak:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak

Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Riset menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu terlihat dapat merangsang akvitias sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat.