Network
Perlu diketahui, selai kacang tanah mengandung 95 kalori dari setiap olesan dalam satu sendok makan. Bahkan selai kacang tanah tersebut mengandung kalori yang cukup tinggi dibanding dengan buah seperti stroberi.
Selain beberapa nutrisi di atas, selai kacang juga mengandung serat, selenium, zinc, asam folat, vitamin E, dan aneka jenis vitamin B, termasuk vitamin B3 (niacin) serta vitamin B6.
Keunggulan lainnya, kebanyakan selai kacang adalah produk bebas gluten sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac. Lalu apa sajakah manfaat dari selai kacang kulit.?
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Jual Martabak Manis di Kota Bima, Dijamin Ketagihan
1. Kekuatan dan Massa Otot Bertambah
Selai kacang kulit ternyata memiliki manfaat untuk menambah kekuatan dan massa otot anda, karena selai kacang kulit mengandung protein dan magnesium. Oleh karena demikian, untuk menjaga otot tetap kuat dan sehat, anda bisa rutin makan selai kacang kulit.
Kendati begitu, anda juga harus rutin berolahraga kemudian sering mengonsumsi makanan yang bergizi lainnya, seperti telur, ikan, daging, tahu, tempe, dan susu.
2. Menguatkan daya tahan tubuh
Selai kacang mengandung berbagai nutrisi penting yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, mulai dari protein, vitamin B, vitamin E, selenium, dan zinc.
Oleh karena itu, selai kacang baik dikonsumsi sebagai salah satu makanan untuk memperkuat imunitas tubuh.
