Network
JURNAL SUMBAWA - Puasa adalah kegiatan menahan diri dari makan atau minum selama waktu yang telah ditentukan didalam Agama. Dibalik anjuran melaksanakan puasa ternyata banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Puasa sudah banyak penelitian telah menunjukkan manfaat kesehatan yang signifikan dari puasa.
Salah satu dari manfaat puasa terhadap kesehatan adalah meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Hal-hal yang Membatalkan Puasa, yang Jarang di Ketahui
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari puasa:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Puasa telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Disisi lain puasa juga memiliki manfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol.
2. Meningkatkan kesehatan otak:
Manfaat kedua dari puasa yaitu dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingatnya memiliki peningkatan.
Baca Juga: Lupa Niat Puasa, Apakah Puasanya Tetap Diterima?
Kemudian puasa juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dan neurotropik yang dapat membantu mengatur mood kita.
3. Meningkatkan metabolisme
Manfaat ketiga dari puasa, dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan kesehatan sel
Manfaat keempat puasa, yaitu dapat membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, memperbarui jaringan, dan meningkatkan kesehatan sel secara keseluruhan.
Itulah manfaat dari puasa menurut para ahli yang telah melakukan penelitian terhadap puasa itu sendiri, semoga bermanfaat!***
