Network
3. Sebagai sumber energi
Perubahan fisik dan emosional selama masa kehamilan terkadang membuat Bumil lebih mudah merasa lelah, terutama pada trimester pertama. Nah, agar tubuh tidak mudah lelah dan Bumil tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari seperti biasa, Bumil dapat mengonsumsi makanan berkarbohidrat untuk meningkatkan stamina.
4. Mencegah dan mengatasi sembelit
sembelit selama masa kehamilan merupakan hal yang sering terjadi. Untuk mengatasi keluhan ini, Bumil bisa mencukupi asupan karbohidrat kompleks, yaitu karbohidrat yang berasal dari sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Baca Juga: BAZNAS Kabupaten Bima Bermasalah! Keluarkan SK Baru Ganti UPZ Sepihak
Karbohidrat kompleks ini mengandung serat yang dapat mempercepat kerja sistem pencernaan dan membuat tinja menjadi lebih lunak.
itulah manfaat karbohidrat untuk ibu hamil, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.***
