Network
JURNAL SUMBAWA - Selai kacang kulit memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya yaitu menambah kekuatan dan massa otot.
Selai kacang kulit ternyata memiliki nutrisi penting yang terkandung seperti, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Apalagi, selai kacang dimakan bersama roti.
Selain mengandung banyak vitamin, selai kacang kulit sangat mudah dalam tahap pembuatannya, dengan cara yang sangat sederhana.
Baca Juga: Detox Rahim Resep Sehat Alami, Gangguan Hormonal Hingga Menstruasi Berkepanjangan Bisa Teratasi
Untuk membuat selai kacang kulit, langkah pertama yang anda lakukan yaitu memanggang kacang kemudian digiling hingga menjadi pasta.
Setelah itu, selai kacang kulit tersebut disimpan diwadah yang memiliki penutupnya dan siap untuk disaji.
Perlu diketahui, selai kacang tanah mengandung 95 kalori dari setiap olesan dalam satu sendok makan. Bahkan selai kacang tanah tersebut mengandung kalori yang cukup tinggi dibanding dengan buah seperti stroberi.
Selain beberapa nutrisi di atas, selai kacang juga mengandung serat, selenium, zinc, asam folat, vitamin E, dan aneka jenis vitamin B, termasuk vitamin B3 (niacin) serta vitamin B6.
Baca Juga: Batuk Berdahak Tak Henti-henti! Ini Resep Paling Ampuh Ala dr. Zaidul Akbar
