Network
Serat juga berperan penting untuk membuat tekstur tinja lebih padat dan mudah dikeluarkan sehingga bisa mencegah sembelit.
4. Menambah energi
Selai kacang tinggi kalori dan padat nutrisi yang dapat memberikan energi, seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Hal ini menjadikan selai kacang sebagai salah satu makanan yang baik dikonsumsi sebagai sumber energi. Dengan tenaga yang cukup, kamu pun bisa beraktivitas dengan lebih baik dan tidak cepat lelah.
Baca Juga: Aturan Baru Mulai Diberlakukan 1 Maret, BPJS Kesehatan Syarat Penerbitan SKCK
5. Mengendalikan Berat Badan
Manfaat selai kacang untuk mengendalikan berat badan didapatkan dari kandungan serat, protein, dan lemak, yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, nafsu makan bisa ditekan, sehingga kamu bisa lebih mudah mengatur porsi makan dan jumlah kalori.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kacang tanah, temasuk dalam bentuk selai, memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.***
