Network
1. Kebiasaan jarang memanaskan masakan
Dominan makan Bawang-bawangan serta sayuran, kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang Korea dan Hongkong itu ternyata jarang memanaskan masakan. dr. Zaidul Akbar mengatakan, makanan yang dipanaskan terbukti kurang baik untuk kesehatan tubuh itu sendiri.
"Semua yang dipanaskan pasti teroksidasi, dan kita kan nggak gitu, masalahnya kan kebiasaan. Maka ketika di China, Hongkong, anda akan jarang melihat orang gemuk karena memang mereka jalan tiap hari," ujarnya ia.
2. Berjalan kaki
Menurut dr. Zaidul Akbar, rahasia orang-orang di Hongkong, China, dan Jepang memiliki kualitas kesehatan yang bagus walaupun sering konsumsi mie instan karena sering berjalan kaki.
Baca Juga: Ginjal Bermasalah Bisa Diketahui Dari Wajah Kata Dr. Zaidul Akbar
"Di sana kalau anda lihat, Jepang, Hongkong, China itu orangnya suka jalan, ketika sering berjalan maka lemak-lemak pada tubuh akan ikut terbakar, dan setiap hari mereka berjalan kaki, jadi kebakar meskipun nggak sehat gitu kan," lanjutnya.
Sedangkan masyarakat Indonesia sangat jarang yang melakukan kegiatan rutin berolahraga, berpuasa, dan minum air putih
3. Konsumsi Bawang-bawangan dan sayuran
Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung Bawang-bawangan serta sayuran ternyata dapat menjaga tubuh tetap sehat walaupun sering mengkonsumsi mie instan.
