Banyak Manfaat! Intip Hidangan Makan Sahur dan Berbuka Hingga Makanan Ringan Ala Dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Tidur Setelah Sahur, dr. Zaidul Akbar: Ini Berisiko Kena Penyakit Mematikan

- Satu porsi buah atau sayuran

- Banyak air atau cairan hidrasi lainnya

Hidangan Buka Puasa

- Kurma atau porsi kecil buah

- Roti gandum atau beras merah

- Sumber protein seperti ayam bakar, ikan, atau tahu

- Berbagai sayuran, termasuk sayuran hijau

- Satu porsi kecil lemak sehat seperti alpukat atau kacang.

Baca Juga: Khalid Basalamah Ungkapkan Bukti Keberadaan Makhluk Yakjuj dan Makjuj