Network
- Secangkir susu rendah lemak atau susu alternatif seperti susu almond
Makanan Ringan
- Buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan beri
- Sayuran mentah seperti wortel, mentimun, dan seledri
- Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kenari
- Hummus atau saus lainnya yang terbuat dari bahan sehat
dr. Zaidul Akbar menjelaskan penting untuk berbuka puasa dengan lembut dan menghindari makan berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan penambahan berat badan.
Baca Juga: Wajib Dicoba, Ini Makanan yang Direkomendasikan Al-Qur'an untuk Dikonsumsi di Bulan Puasa
Selain itu juga ia mengingatkan, selama Bulan puasa Ramadhan ini, umat Islam harus tetap terhidrasi dengan minum banyak air, teh herbal, dan minuman rendah kalori lainnya.
Kata Dr. Zaidul Akbar menu di atas hanya sebuah contoh. Menu spesifik akan bervariasi tergantung pada kebutuhan nutrisi seseorang. ***
