Network
Dengan mengurangi resistensi insulin, sensitivitas tubuh terhadap dapat meningkat. Maka dari itu, glukosa dari aliran darah bisa berpindah ke sel tubuh lebih efisien.
2. Mengurangi peradangan
Puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Studi kecil membuktikan bahwa tingkat peradangan orang yang berpuasa lebih dari 12 jam sehari dapat menurun.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Baca Juga: Ini Syarat Pengajuan KUR BRI 2022 hingga Rp100 Juta, Ayo Segera Daftar di kur.bri.co.id
Cara efektif mengurangi risiko penyakit jantung adalah menerapkan pola dan gaya hidup sehat.
Studi menunjukkan bahwa puasa selama tiga minggu dapat signifikan menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat, dan kadar trigliserida.
4. Berpotensi meningkatkan kesehatan otak
Menurut studi bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel saraf untuk meningkatkan fungsi kognitif.
