Wajib Tahu, Ini 6 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

JURNAL SUMBAWA - Puasa merupakan kewajiban bagi umat Islam selama bulan Ramadhan. Tubuh mengalami perubahan ketika berpuasa.

Tubuh memerlukan waktu delapan jam untuk menyerap nutrisi dari makanan terakhir.

Puasa tidak hanya sekedar kewajiban bagi umat Islam, tetapi puasa juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh.

Baca Juga: Ayo Cepat, Cairkan Dana KUR BNI Secara Online, Akses di Link kur.bni.co.id Tanpa Ribet

Dilansir dari laman ners.unair.ac.id bahwa secara psikis puasa dapat menanggulangi stres dan depresi untuk beberapa orang karena belajar untuk mengendalikan diri.

Sekengkapnya, ini 6 manfaat puasa bagi kesehatan fisik:

1. Mengontrol gula darah

Baca Juga: Otak Dibalik Maling Dana Bansos 2,3 Milyar, Mantan Kadis Kini Ditetapkan Sebagai Tersangka Oleh Kejari Bima

Pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat berpuasa dapat mengurangi resistensi insulin.