Network
JS.PIKIRAN RAKYAT - Tumbuhan serai adalah tumbuhan rerumputan yang bisa dijadikan sebagai ramuan untuk diminum sebelum tidur.
Tumbuhan serai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan bisa diolah sendiri dirumah.
Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.
Baca Juga: Dr. Zaidul Akbar: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur
Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.
Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.
Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.
Baca Juga: Waktu Tidur yang Benar menurut Rasulullah SAW? Begini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar
"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum lalu kasih madu," ungkapnya dr. Zaidul Akbar.
