Network
JURNAL SUMBAWA - Buah Kurma memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan bila di konsumsi untuk berbuka puasa.
Menurut dr. Zaidul Akbar, buah Kurma memiliki khasiat untuk menambahkan kekebalan tubuh manusia karena memiliki kandungan antioksidan dan Vitamin.
Bukan hanya itu, manfaat lain yang disebut dr. Zaidul Akbar bahwa buah bisa mengembalikan energi dan nutrisi. Yang telah hilang selama puasa.
Untuk mengetahui lebih jelasnya manfaat makan kurma disaat berbuka puasa, simak sampai habis artikel dibawah ini.
1. Menambah kekebalan tubuh
Buah Kurma mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ini sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan melawan infeksi.
Jadi, makan Kurma saat berbuka puasa dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, seperti membantu mengembalikan energi, menjaga gula darah, mempercepat proses pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Senin 3 April 2023, Leo Seseorang di Tempat Kerja Diam-diam Melawan Anda
Oleh karena itu, makan Kurma dapat menjadi pilihan yang baik untuk berbuka puasa.
2. Menjaga kesehatan jantung
Disisi lain, bukan hanya yang disebutkan diatas, buah Kurma juga mengandung kalium, mineral penting yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
"Buah Kurma itu sangat bagus untuk dikonsumsi sama orang yang punya riwayat penyakit jantung," lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan.
3. Mengembalikan energi dan nutrisi yang hilang
Saat berpuasa, tubuh kehilangan energi dan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsi tubuh secara optimal.
Makan Kurma saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan energi dan nutrisi yang hilang secara cepat, karena Kurma kaya akan karbohidrat dan gula alami.
"Buah Kurma bisa mengembalikan energi kita seharian karena tidak bisa makan dan minum saat puasa," ungkapnya dr. Zaidul Akbar.
4. Menjaga gula darah:
Buah Kurma juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil setelah berpuasa selama seharian.
Ini membantu mencegah terjadinya rasa lapar berlebihan dan mengurangi kemungkinan terkena diabetes.
5. Mempercepat proses pencernaan:
Buah Kurma mengandung serat yang tinggi, yang membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Cegah Stunting, Danone Gencarkan Program Isi Piringku Untuk Penuhi Gizi Anak
Ini sangat penting setelah seharian berpuasa, karena sistem pencernaan cenderung melambat saat tidak ada asupan makanan.***
