JURNAL SUMBAWA - Buah kurma sudah ada penjelasan dari Al-Qur'an dan hadits tentang keutamaan dan manfaatnya apalagi makan di bulan puasa Ramadhan.
Namun, kata dr. Zaidul Akbar memakan kurma setiap hari atau dalam jumlah yang banyak dapat menaikkan kadar gula darah karena rasa manisnya.
Lantas, bolehkan makan kurma setiap hari?
Untuk mengetahui tentang itu simak penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang mengonsumsi kurma setiap hari yang menurutnya boleh-boleh saja asal memperhatikan hal ini.
Baca Juga: Bulan Puasa Sering Bangun Tengah Malam Salah Satu Cara Merawat Jantung dan Lemak Rontok
Dilansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar, ahli kesehatan sekaligus pendakwah itu memberikan penjelasan terkait pertanyaan yang dilontarkan seseorang.
Pertanyaan tersebut berkaitan dengan mengonsumsi kurma.
"Bolehkah mengonsumsi kurma setiap hari? Apakah ada batas dosis tertentu yang diperbolehkan dalam sehari?," demikian pertanyaan yang diajukan kepada dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, saat mengonsumsi makanan apa pun termasuk kurma, jangan semuanya dikaitkan dengan dosis.
Ketika ingin mengonsumsinya, maka makanlah seperti biasa ketika kita memakan sesuatu tanpa ada kekhawatiran.
"Jangan semua dikaitkan dengan dosas-dosis gitu kan. Makan ya makan aja seperti biasa kita makan. Makan untuk kita sendiri punya takaran masing-masing," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 4 Daftar Menu Makanan Untuk Sahur dan Berbuka Puasa yang Dijelaskan Dalam Al-Qur'an
Selain itu sambung dr. Zaidul Akbar, salah satu hal yang tak kalah penting saat ingin mengonsumsi sesuatu, adalah usahakan untuk makan dengan kondisi tenang, tenteram dan dengan tanpa ketakutan.
"Tapi yang paling penting adalah, kalau Anda makan sesuatu, makanlah dengan tenang, bahagia, tenteram, dan dengan tanpa ketakutan itu yang paling penting," lanjut dr. Zaidul Akbar.
Jika seandainya kita masih khawatir untuk mengonsumsi kurma karena kandungan gulanya yang tinggi, kata dr. Zaidul Akbar, sebenarnya tidak masalah.
Baca Juga: Puasa Ramadhan: Wadah Minum Masih Ditangan, Apakah Boleh Minum Disaat Adzan Subuh
Asalkan pada hari itu dibarengi juga dengan aktivitas fisik yang cukup dalam satu hari tersebut.
"Kita tahu gulanya tinggi pada kurma tapi kalau misalkan Anda beraktifitas cukup, katakanlah anda satu hari itu makan lima butir kurma, apalagi kurmanya kurma kecil, sebenarnya tidak akan ada masalah," ungkapnya.
dr Zaidul Akbar pun memberikan tips makan kurma agar gula darah tidak naik, kurma adalah salah satu buah bercita rasa manis yang mengandung gula alami.
Kandungan gula dalam kurma membuat penderita diabetes ragu-ragu untuk mengonsumsi kurma karena dinilai dapat menaikkan gula darah.
Buah kurma biasanya identik dengan bulan puasa atau Ramadhan. Hal tersebut dikarenakan manfaat buah kurma yang baik jika dikonsumsi selama bulan puasa.
Baca Juga: Karbohidrat Ternyata Sangat Dibutuhkan Oleh Ibu Hamil, Simak Ulasan Berikut Ini
Manfaat buah kurma bisa dirasakan apabila dikonsumsi saat buka puasa maupun saat sahur.
Namun bagi sebagian orang ragu mengonsumsi buah kurma karena katanya kurma dapat membuat kadar gula darah naik. Benarkah demikian?
Kurma merupakan jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun dan kurma memiliki cita rasa manis.
Di balik rasanya yang lezat, namun banyak orang ragu mengonsumsi buah asal Timur Tengah ini.***