JS.PIKIRAN RAKYAT - Tumbuhan serai adalah tumbuhan rerumputan yang bisa dijadikan sebagai ramuan untuk diminum sebelum tidur.
Tumbuhan serai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan bisa diolah sendiri dirumah.
Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.
Baca Juga: Dr. Zaidul Akbar: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur
Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.
Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.
Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.
Baca Juga: Waktu Tidur yang Benar menurut Rasulullah SAW? Begini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar
"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum lalu kasih madu," ungkapnya dr. Zaidul Akbar.
Minum minuman serai sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.
Menurut dr. Zaidul Akbar, setelah minum ramuan yang terbuat dari serai tidurnya bisa enak dan badan terasa ringan setelah bangun.
"Enak badannya dan tidak terbebani dengan beban makanan yang berlemak," jelasnya ia.***