Network
JURNAL SUMBAWA - Makan kurma dibulan puasa Ramadhan adalah anjuran nabi Muhammad SAW, akan tetapi mengonsumsi kurma secara tidak teratur malah akan berakibat fatal (gula darah)
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengonsumsi buah kurma tidak bisa dikonsumsi berlibihan karena akan naik gula darah.
Dengan demikian, dr. Zaidul Akbar memberikan 3 tips mengonsumsi kurma agar tidak naik gula darah.
Baca Juga: Rekomendasi Hidangan Sahur dan Buka Puasa Ala dr. Zaidul Akbar, Dijamin Istimewa
Anda mengonsumsi kurma harus dalam keadaan tenang, bahagia dan tidak berlebihan.
"Maka makanlah dengan tenang, dengan bahagia, dengan secukupnya tidak berlebihan itulah prinsipnya," kata dr. Zaidul Akbar.
Intip tiga tips berikut ini makan kurma supaya tidak terjadi kenaikan gula darah:
1. Kurma dan Butter
Mengonsumsi kurma dan butter menjadi salah satu pilihan yang wajib Anda coba jika ingin mengonsumsi kurma tanpa ragu gula darah naik. Butter mirip dengan mentega, hanya saja butter mengandung lemak hewan.
Baca Juga: Menimbulkan Berbagai Penyakit! Jangan Tidur Setelah Sahur
Mengonsumsi butter dengan kurma dapat menjadi penghalang atas melonjaknya gula darah setelah anda makan kurma kata dr Zaidul Akbar.
Cara mengonsumsinya, Anda bisa makan kuram bersamaan dengan butter. Atau belah kurma lalu buang bijinya, masukkan butter di dalamnya.
Itu baik menjaga tidak melonjaknya gula darah setelah anda makan kurma, bahkan nanti kurmanya bisa anda kurangi, kurmanya 3 saja, tapi dalamnya dimasukin batter bijiinya dibuang. Itu akan memberikan tenaga yang lebih kuat kepada tubuh kita dan tidak terjadi lonjakan guula darah," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Hidup Sehat Jauh Dari Perut Buncit, Ini Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Selama Bulan Ramadhan
2. Garam
Cara selanjutnya, Anda bisa mengonsumsi kurma dengan sedikit garam. Cara ini merupakan tips yang sering dilakukan oleh dr Zaidul Akbar.
Penggunaan garam saat mengonsumsi kurma dinilai dapat menjaga kekuatan tubuh dan tidak menaikkan kadar gula darah.
"Kalau ada butter bagus, kalau gak ada butter cocol pakai sedikit garam itu juga sangat baik dalam menjaga kekuatan tubuh kita dengan tidak menaikan gula darah, atau jumlah kurmanya dikurangi," lanjutnya.
Baca Juga: UAS: 5 Tanda Akhir Zaman Sudah Ada, Nomor 4 Paling Banyak Dilakukan Umat Manusia
3. Konsumsi Air yang Cukup
Terakhir, jika Anda tetap ragu apabila gula darah naik setelah mengonsumsi kurma, sebaiknya kurangi jumlah kurma yang dimakan.
Usai makan kurma, pastikan Anda menjaga konsentrasi tubuh dengan minum banyak air.
Konsumsi air yang cukup usai makan kurma diyakini dapat memecah kadar gula darah sehingga tidak terjadi pemekatan gula darah di dalam tubuh.
Baca Juga: Dajjal Memiliki Kelebihan yang Tak tertandingi oleh Manusia Biasa Kata Buya Yahya
"Konsentrasi tubuh kita ini kan banyak air, jadi ketika Anda tetap makan kurma 5 dengan kondisi bahagia biar tubuhnya tidak terlalu melonjak kadar gula darahnya yaudah banyakin minum air aja, jadi dia encer, jadi dia tidak terjadi pemekatan gula darah," ungkapnya.***
