Wajib Dicoba, Ini Makanan yang Direkomendasikan Al-Qur'an untuk Dikonsumsi di Bulan Puasa

Baca Juga: Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar Terkait Hubungan Antara Makan Dengan Puasa

Di dalam satu buah pisang mengandung 26,9 gram karbohidrat, selain itu terdapat juga potassium, vitamin A, dan vitamin C yang mampu melancarkan metabolisme tubuh, menurunkan berat badan, mengatasi anemia, serta dapat membantu dalam mengatasi hipertensi.

4. Ikan

وَهُوَ الَّذِيْ سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوْا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَّتَسْتَخْرِجُوْا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُوْنَهَاۚ

“Dan Dialah yang menundukkan lautan (untukmu), agar kamu dapat memakan daging yang segar (ikan) darinya, dan (dari lautan itu) kamu mengeluarkan perhiasan yang kamu pakai,” (Q.S An-Nahl Ayat 14).

Seperti yang disebutkan dalam Al-Qur'an, hewan laut seperti ikan merupakan rekomendasi makanan yang cocok untuk dikonsumsi.

Tubuh manusia akan mendapatkan banyak manfaat serta nutrisi dari ikan, salah satunya adalah omega 3 yang dapat ditemukan pada ikan tuna, salmon, dan ikan sarden, yang baik untuk mengurangi resiko penyakit jantung, demensia, dan depresi.

Baca Juga: Tips Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Melaksanakan Puasa Ramadhan

5. Susu

مَثَلُ الْجَنَّةِ الَّتِيْ وُعِدَ الْمُتَّقُوْنَ ۗفِيْهَآ اَنْهٰرٌ مِّنْ مَّاۤءٍ غَيْرِ اٰسِنٍۚ وَاَنْهٰرٌ مِّنْ لَّبَنٍ لَّمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهٗ ۚوَاَنْهٰرٌ مِّنْ خَمْرٍ لَّذَّةٍ لِّلشّٰرِبِيْنَ ەۚ وَاَنْهٰرٌ مِّنْ عَسَلٍ مُّصَفًّى